top 40代女性メンターが知るべき職場の人間関係を劇的に変える3つの武器
長年のキャリアで培ってきたあなたの知恵と経験は、組織にとってかけがえのない財産であり、それは何物にも代えがたい強みです。しかし、時代とともに人間関係のあり方も、そしてそこで求められるスキルも大きく変化していることを日々感じながら戸惑っていま...
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ファッション 40代からのメンズブルーシャツコーデ、大人の品格を手に入れる着こなし術
仕事もプライベートも充実している一方で、ふと「最近、自分のファッションに自信が持てない」「若作りはしたくないけど、どうすれば格好良く見える？」といった悩みを感じてはいませんか？特に、定番中の定番である「ブルーシャツ」は、誰もが1枚は持ってい...
ライフスタイル やらないことを決めて、人生を「整える」〜40代からの時間の作り方〜
「仕事も家庭も、やることが多すぎる…」「気づけば1日があっという間に過ぎていく」もし今、あなたがこんな風に感じ、漠然とした焦りや疲労感に苛まれているなら、それは「やらなきゃ」という思い込みが、知らず知らずのうちに心と体を疲れさせているサイン...
ライフスタイル 40代の心の健康を満たすおすすめ瞑想アプリ【マインドフルネス】体験記
梅雨明け間近の湿度の高いある日の午後、浩介（45歳）は会社の健康診断の結果通知を前に、深くため息をついていました。肝機能の数値、血糖値、そして何より体重。昨年よりも全てが悪化しているのです。この数年、仕事のストレスは増える一方で、家に帰れば...
ファッション 40代の肌悩みは「メンズ日傘」で解決？「くすみ・たるみ・しわ」に効く秘密
朝の洗面台、ふと鏡に映る自分の顔に、以前にはなかったようなシミやくすみ、目元や口元の細かなしわを見つけて、ため息をついてしまう。そんな経験、あなたにもありませんか？仕事のストレス、不規則な生活、加齢…様々な要因が思い浮かびますが、実はその「...
ファッション 【40代の視界革命】カラーレンズで叶える「快適視界」と「おしゃれ」の両立
「あー、また夕飯の支度か…」キッチンの蛍光灯がやけに眩しく感じられ、ため息をついた。里見恵子、45歳。専業主婦として二人の子供を育て上げ、最近では夫の康介（47歳）と二人きりの時間が増えました。子供たちが巣立ち、ホッと一息つく間もなく、今度...
美容・健康 40代からの印象を肌から変える！「クワトロボタニコ」で始める大人のスキンケア
いつものように洗面台で顔を洗い、タオルで水気を拭き取った後、ふと鏡に目をやった時です。そこに映っていたのは、少しばかり疲れた表情で、かつての精悍さとはかけ離れた自分の顔。毛穴は開き、頬にはうっすらとシミが浮き、何よりも肌全体からハリが失われ...
ライフスタイル 【40代のデスク革命】集中力が劇的に変わるデスクオーガナイザー術
「はぁ、また探し物…」「気づけば机の上が書類の山」「なんだか集中できない…」もしあなたがそう感じたことがあるなら、それは決してあなただけではありません。仕事でも家庭でも、責任が増え、やるべきことに追われる日々。デスク周りの散らかりは、単なる...
ライフスタイル 40代からのジャーナリングのやり方を詳しく公開！
「なんか、最近、心にゆとりがないな」 「仕事も家庭も忙しすぎて、自分のことが後回しになっている」 「漠然とした不安があるけど、何が原因なのかわからない」もし、あなたが今、このような感覚を抱いている40代の日本人であれば、この物語はきっとあな...
美容・健康 40代管理職を救った！究極の「睡眠投資」で疲れ知らずの日常
人生の1/3にもなる睡眠時間ですが、それにはちゃんと理由があったのです。睡眠とは何なのか、睡眠の重要性、睡眠不足になったらどんなリスクがあるのかなど、ミドルシニアの睡眠についていろいろな観点から特集いたしました。