美容・健康 40代管理職を救った！究極の「睡眠投資」で疲れ知らずの日常
人生の1/3にもなる睡眠時間ですが、それにはちゃんと理由があったのです。睡眠とは何なのか、睡眠の重要性、睡眠不足になったらどんなリスクがあるのかなど、ミドルシニアの睡眠についていろいろな観点から特集いたしました。
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ファッション この夏【40代メンズに提案】偏光＋調光「ハイブリッドサングラス」
最近、こんな風に感じていませんか？「朝起きたら目が疲れている」「パソコン画面の光が目に突き刺さるようだ」「運転中の日差しや路面のギラつきが以前より気になる…」「なんとなく顔が疲れて見える」・・・。それには、「普段はあまり考えたことはなかった...
ファッション 【40代男性必見】「差し色」で劇的に変わる大人のこなれファッション術
「最近、なんだか服装が地味に見える…」「休日もいつも同じような格好で…」もしあなたが40代を迎え、クローゼットを開けるたびにそんなモヤモヤを感じているのなら、私もかつて同じ悩みを抱えていた一人です。若い頃は流行の服を楽しんだり、店員に勧めら...
美容・健康 「いつまでも自分の足で歩く」今から備える必須アミノ酸・BCAAの秘密
「最近、どうも疲れが取れなくて…」もしあなたが40代に差し掛かり、このように感じているのなら、私も同じ悩みを抱えていた一人です。朝、ベッドから起き上がるのが億劫になり、ちょっとした階段でも息が切れる。若い頃には感じなかった体の変化に、漠然と...
趣味・娯楽 40代男性向け！今こそ【一人旅バスツアー】で叶える「自分だけの時間」
「やれやれ、今週もあっという間だったな…」ソファに沈み込みながら、思わずため息をつく。40代を迎え、仕事ではそれなりのポジションに就き、家庭を持っていれば子育てにも奮闘する日々。充実しているはずなのに、なぜか心の中には、言い知れぬ虚しさが漂...
ライフスタイル 【40代のセカンドキャリア】成果主義の営業マンが「私だけの道」を見つけるまで
「この先、俺はどうなるんだろう？」かつては「俺はデキる営業マンだ」と自信に満ちていたはずなのに、今は「このままで、本当に食っていけるのか？」という漠然とした不安が、胃の腑のあたりに重くのしかかる。そんな気持ちになる瞬間を思い当たる方もいらっ...
ファッション 【40代とUVパーカー】若さを装わず、快適と品格をまとう選択肢
「パーカーって、なんだか若作りしてるみたいで気が引ける……」そんなふうに感じたことはありませんか？特に40代になると、服装ひとつにも“年齢相応”か“無理してる”かが気になるもの。でも、強くなる日差しや屋外での紫外線リスクは無視できない。「日...
美容・健康 40代で差がつく紫外線対策｜肌を守るUVケア習慣
「最近、肌のシミが急に増えてきた気がする……」「日焼け止めを塗ってもなんとなく効果が薄いような……」40代になってから、紫外線のダメージが急に気になりだした方、多いのではないでしょうか。筆者自身もそうでした。若い頃と同じようにケアしているつ...
ライフスタイル 【40代のメンタルに効く】マインドフルネスがくれた“本当の自分時間”
― 忙しさに追われる男と女、二人の再起ストーリー ―「なんとなく、しんどい」の正体人は40代になると、仕事、家族、老後への不安、親の介護…。さまざまな課題が“心の棚”に積み重なり、「自分を見失う感覚」に陥りやすくなります。実際に、40代以降...
ライフスタイル 【40代の健康習慣】「ロカボ」との出会いが、私の毎日を変えた話
会社の健康診断で「軽度の糖尿病予備軍」と診断されたのは、ちょうど45歳の春だった。「最近、疲れやすいな…」とは思っていたけれど、まさか自分がそんな状態だなんて。仕事に追われる毎日。昼はコンビニのパスタ、夜は晩酌とカップラーメン。運動の時間な...