ライフスタイル 人間関係に疲れる人の3つの特徴と４つの解決法【自分を守る境界線】
人付き合いで魂が削られるような疲労感を感じる方へ。それは「優しさ」の使いどころを間違えているサインかもしれません。自分と他人の間に健康的な境界線を引くための4つの実践法を解説。もう自分を犠牲にしない、心地よい人間関係の作り方を学びましょう。
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ライフスタイル 40代からの傾聴の魔法。人生を劇的に変える究極のスキルとは
人生の後半戦、人間関係で損をしていませんか？40代・50代に必要なのは「説得」ではなく「傾聴」です。脳科学も証明する「聴く力」の驚くべき効果とは？明日から使える「頷き・オウム返し・質問術」の3ステップで、職場も家庭も劇的に好転させましょう。信頼される大人の必須スキルを伝授します。
ライフスタイル 「中身がスカスカ」という恐怖を「深み」に変える完全ガイド
４０代５０代の貴方がいろいろな場面で「この人、中身がスカスカじゃないだろうか」という人と出会ったことはなかったでしょうか。実はもしかしたら貴方もそう感じられているかもしれません。「中身がスカスカ」と思われるのを回避する傾向と対策のお話です。
ライフスタイル 《恋愛心理学》頑張るほど、なぜか嫌われてしまう理由
40代の恋愛がうまくいかないのは、努力不足ではありません。心理学が示すのは「頑張るほど嫌われる」逆説。人生後半の恋愛を静かに変える視点を解説します。
ライフスタイル 【人間関係改善心理学】なぜか人が集まる人の「無意識スイッチ」
「何も悪いことをしていないのに、なぜか人が離れる」その違和感には理由があります。人が無意識に反応する7つの心理スイッチを、40代向けに丁寧に解説します。
ライフスタイル 40代で人生が重く感じる本当の理由
40代で努力しているのに報われない理由は性格ではありません。脳の反応を理解し、人生と人間関係を軽くする8つの視点と今日からできる実践法を解説します。
ライフスタイル 40代が陥りやすい時間がない原因は脳の錯覚だった
「忙しい」「時間がない」と感じる40代必見。実は、忙しさは生活ではなく脳がつくり出す錯覚です。時間管理の基礎、認知の整え方、通知ゼロ術など、今日からできる時間の扱い方をやさしく紹介します。
ライフスタイル 【心の免疫力を鍛える時代】40代の働き方は「消耗戦」から抜け出せるのか？
気づけば、私たちは“心の消耗戦国時代”に生きています。仕事が終わっていないわけでもないのに、どこか疲れが抜けない。休日に寝ても回復しない。そして「なんとなくしんどい」が慢性化している──。実はこれ、あなただけではありません。厚労省の過労死白...
ライフスタイル 40代は“第二の20代”──やり直しではなく、再構築の時代
20代は「未来を描く時期」、30代は「現実と闘う時期」。では40代は──？多くの人が「もう折り返し」と思いがちですが、実際にはここからが“自分の設計で生きる”本当の始まりです。社会のレールを一通り走り切ったからこそ、初めて見えてくる“空白の...
ライフスタイル やらないことを決めて、人生を「整える」〜40代からの時間の作り方〜
「仕事も家庭も、やることが多すぎる…」「気づけば1日があっという間に過ぎていく」もし今、あなたがこんな風に感じ、漠然とした焦りや疲労感に苛まれているなら、それは「やらなきゃ」という思い込みが、知らず知らずのうちに心と体を疲れさせているサイン...