ライフスタイル 【40代50代】タンパク質を上手く働かせるには油を上手に摂ること
最近、健康のためタンパク質が重要でしっかり摂ることが大事という事はだいぶ浸透してきました。しかし摂り入れたタンパク質を思った通り上手に働かせるには、実は油(脂質)をしっかり摂ることが必要だったという事が分かっています。その理由と上手な「油」...
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