美容・健康 40代で差がつく紫外線対策｜肌を守るUVケア習慣
「最近、肌のシミが急に増えてきた気がする……」「日焼け止めを塗ってもなんとなく効果が薄いような……」40代になってから、紫外線のダメージが急に気になりだした方、多いのではないでしょうか。筆者自身もそうでした。若い頃と同じようにケアしているつ...
美容・健康 
ライフスタイル 【40代のメンタルに効く】マインドフルネスがくれた“本当の自分時間”
― 忙しさに追われる男と女、二人の再起ストーリー ―「なんとなく、しんどい」の正体人は40代になると、仕事、家族、老後への不安、親の介護…。さまざまな課題が“心の棚”に積み重なり、「自分を見失う感覚」に陥りやすくなります。実際に、40代以降...
ライフスタイル 【40代の健康習慣】「ロカボ」との出会いが、私の毎日を変えた話
会社の健康診断で「軽度の糖尿病予備軍」と診断されたのは、ちょうど45歳の春だった。「最近、疲れやすいな…」とは思っていたけれど、まさか自分がそんな状態だなんて。仕事に追われる毎日。昼はコンビニのパスタ、夜は晩酌とカップラーメン。運動の時間な...
ライフスタイル スムージー生活で私が感じた7つの“落とし穴”｜健康志向が逆効果になることも？
スムージー生活で体調が崩れた、私の話・・・SNSで話題の「スムージー健康法」。私も健康意識が高まる中で、毎朝スムージーを飲み続けていました。最初は体も軽く感じられて、「これが理想の健康習慣かも」と思っていました。ところが3ヶ月後——疲れやす...
ライフスタイル 思い出の指輪がよみがえる– 《ジュエリノ》で指輪のサイズ直しを体験
「思い出を形に」・・・【指輪】は、結婚の証として、特別な記念として、また自分への特別なアクセサリーとして、そして受け継がれるものとしていずれも大切な記念の形です。しかし、「変わらぬその記念の形」は時としてあなたに残酷な現実となるという経験を...
ファッション 【40代からの快適習慣】ベアフットシューズに出会って変わった日常
40代に差し掛かる頃、足元に違和感を覚え始めた。通勤途中、休日のショッピング、子どもとの散歩。どれも以前は気にも留めなかった日常が、足の痛みと共に少しずつ憂鬱になっていた——。主人公は40代の共働き夫婦。妻・美和は看護師、夫・智也は営業職。...
ファッション 【40代メンズ】はじめてのヘアワックスで見た目マイナス5歳を目指す
朝、鏡の前でふと気づく。「あれ？白髪がこんなに…」。そして、かつてあったはずのボリュームも、少しずつ減ってきた気がする。40代になってからというもの、仕事と家族に追われ、自分の見た目には無頓着になっていた。髪型も毎朝手ぐしで済ませるだけ。「...
ライフスタイル 40代から始めた“介護のもしもに備える習慣”
40代にとってご自分の健康も確かに気になることですが、親御様の介護の問題について大事なことは何んとなく感じているのですがよくわからないことが多く、実感が薄いので逆に心配なことではないでしょうか。「介護の場面は想定してない時に突然直面して困っ...
ライフスタイル 家族持ち40代のストレスを癒す「ソロキャンプ」という選択肢
「もう限界かもしれない」「田中誠さん（仮名）、45歳。子ども2人は思春期真っ只中。母親は要介護状態。仕事では中間管理職として板挟みの日々——」満員電車に揺られ、山積みの資料と部下への指示に追われる日々。帰宅すれば妻と子どもの笑顔、その裏で胸...
ファッション 40代メンズが陥りやすい間違いだらけのジャケットコーデ
「なんかそのジャケット、ちょっと若すぎない？」久しぶりの同窓会。あの頃の仲間と再会できる楽しみを胸に、僕は久しぶりにクローゼットの奥から“勝負ジャケット”を引っ張り出してきたんです。細身のネイビーのテーラードジャケット。20代の頃、セレクト...