ライフスタイル 40代が陥りやすい時間がない原因は脳の錯覚だった
「忙しい」「時間がない」と感じる40代必見。実は、忙しさは生活ではなく脳がつくり出す錯覚です。時間管理の基礎、認知の整え方、通知ゼロ術など、今日からできる時間の扱い方をやさしく紹介します。
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ライフスタイル 【心の免疫力を鍛える時代】40代の働き方は「消耗戦」から抜け出せるのか？
気づけば、私たちは“心の消耗戦国時代”に生きています。仕事が終わっていないわけでもないのに、どこか疲れが抜けない。休日に寝ても回復しない。そして「なんとなくしんどい」が慢性化している──。実はこれ、あなただけではありません。厚労省の過労死白...
ファッション 40代からのメンズブルーシャツコーデ、大人の品格を手に入れる着こなし術
仕事もプライベートも充実している一方で、ふと「最近、自分のファッションに自信が持てない」「若作りはしたくないけど、どうすれば格好良く見える？」といった悩みを感じてはいませんか？特に、定番中の定番である「ブルーシャツ」は、誰もが1枚は持ってい...
ライフスタイル やらないことを決めて、人生を「整える」〜40代からの時間の作り方〜
「仕事も家庭も、やることが多すぎる…」「気づけば1日があっという間に過ぎていく」もし今、あなたがこんな風に感じ、漠然とした焦りや疲労感に苛まれているなら、それは「やらなきゃ」という思い込みが、知らず知らずのうちに心と体を疲れさせているサイン...
ファッション 40代の肌悩みは「メンズ日傘」で解決？「くすみ・たるみ・しわ」に効く秘密
朝の洗面台、ふと鏡に映る自分の顔に、以前にはなかったようなシミやくすみ、目元や口元の細かなしわを見つけて、ため息をついてしまう。そんな経験、あなたにもありませんか？仕事のストレス、不規則な生活、加齢…様々な要因が思い浮かびますが、実はその「...
ファッション 【40代の視界革命】カラーレンズで叶える「快適視界」と「おしゃれ」の両立
「あー、また夕飯の支度か…」キッチンの蛍光灯がやけに眩しく感じられ、ため息をついた。里見恵子、45歳。専業主婦として二人の子供を育て上げ、最近では夫の康介（47歳）と二人きりの時間が増えました。子供たちが巣立ち、ホッと一息つく間もなく、今度...
美容・健康 40代からの印象を肌から変える！「クワトロボタニコ」で始める大人のスキンケア
いつものように洗面台で顔を洗い、タオルで水気を拭き取った後、ふと鏡に目をやった時です。そこに映っていたのは、少しばかり疲れた表情で、かつての精悍さとはかけ離れた自分の顔。毛穴は開き、頬にはうっすらとシミが浮き、何よりも肌全体からハリが失われ...
ライフスタイル 【40代のデスク革命】集中力が劇的に変わるデスクオーガナイザー術
「はぁ、また探し物…」「気づけば机の上が書類の山」「なんだか集中できない…」もしあなたがそう感じたことがあるなら、それは決してあなただけではありません。仕事でも家庭でも、責任が増え、やるべきことに追われる日々。デスク周りの散らかりは、単なる...
ライフスタイル 40代からのジャーナリングのやり方を詳しく公開！
「なんか、最近、心にゆとりがないな」 「仕事も家庭も忙しすぎて、自分のことが後回しになっている」 「漠然とした不安があるけど、何が原因なのかわからない」もし、あなたが今、このような感覚を抱いている40代の日本人であれば、この物語はきっとあな...
美容・健康 「いつまでも自分の足で歩く」今から備える必須アミノ酸・BCAAの秘密
「最近、どうも疲れが取れなくて…」もしあなたが40代に差し掛かり、このように感じているのなら、私も同じ悩みを抱えていた一人です。朝、ベッドから起き上がるのが億劫になり、ちょっとした階段でも息が切れる。若い頃には感じなかった体の変化に、漠然と...