ファッション 【40代男性必見】「差し色」で劇的に変わる大人のこなれファッション術
「最近、なんだか服装が地味に見える…」「休日もいつも同じような格好で…」もしあなたが40代を迎え、クローゼットを開けるたびにそんなモヤモヤを感じているのなら、私もかつて同じ悩みを抱えていた一人です。若い頃は流行の服を楽しんだり、店員に勧めら...
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美容・健康 「いつまでも自分の足で歩く」今から備える必須アミノ酸・BCAAの秘密
「最近、どうも疲れが取れなくて…」もしあなたが40代に差し掛かり、このように感じているのなら、私も同じ悩みを抱えていた一人です。朝、ベッドから起き上がるのが億劫になり、ちょっとした階段でも息が切れる。若い頃には感じなかった体の変化に、漠然と...
趣味・娯楽 40代男性向け！今こそ【一人旅バスツアー】で叶える「自分だけの時間」
「やれやれ、今週もあっという間だったな…」ソファに沈み込みながら、思わずため息をつく。40代を迎え、仕事ではそれなりのポジションに就き、家庭を持っていれば子育てにも奮闘する日々。充実しているはずなのに、なぜか心の中には、言い知れぬ虚しさが漂...
ライフスタイル 【40代のセカンドキャリア】成果主義の営業マンが「私だけの道」を見つけるまで
「この先、俺はどうなるんだろう？」かつては「俺はデキる営業マンだ」と自信に満ちていたはずなのに、今は「このままで、本当に食っていけるのか？」という漠然とした不安が、胃の腑のあたりに重くのしかかる。そんな気持ちになる瞬間を思い当たる方もいらっ...
ファッション 【40代とUVパーカー】若さを装わず、快適と品格をまとう選択肢
「パーカーって、なんだか若作りしてるみたいで気が引ける……」そんなふうに感じたことはありませんか？特に40代になると、服装ひとつにも“年齢相応”か“無理してる”かが気になるもの。でも、強くなる日差しや屋外での紫外線リスクは無視できない。「日...
美容・健康 40代で差がつく紫外線対策｜肌を守るUVケア習慣
「最近、肌のシミが急に増えてきた気がする……」「日焼け止めを塗ってもなんとなく効果が薄いような……」40代になってから、紫外線のダメージが急に気になりだした方、多いのではないでしょうか。筆者自身もそうでした。若い頃と同じようにケアしているつ...
ライフスタイル 【40代のメンタルに効く】マインドフルネスがくれた“本当の自分時間”
― 忙しさに追われる男と女、二人の再起ストーリー ―「なんとなく、しんどい」の正体人は40代になると、仕事、家族、老後への不安、親の介護…。さまざまな課題が“心の棚”に積み重なり、「自分を見失う感覚」に陥りやすくなります。実際に、40代以降...
ライフスタイル 【40代の健康習慣】「ロカボ」との出会いが、私の毎日を変えた話
会社の健康診断で「軽度の糖尿病予備軍」と診断されたのは、ちょうど45歳の春だった。「最近、疲れやすいな…」とは思っていたけれど、まさか自分がそんな状態だなんて。仕事に追われる毎日。昼はコンビニのパスタ、夜は晩酌とカップラーメン。運動の時間な...
ライフスタイル スムージー生活で私が感じた7つの“落とし穴”｜健康志向が逆効果になることも？
スムージー生活で体調が崩れた、私の話・・・SNSで話題の「スムージー健康法」。私も健康意識が高まる中で、毎朝スムージーを飲み続けていました。最初は体も軽く感じられて、「これが理想の健康習慣かも」と思っていました。ところが3ヶ月後——疲れやす...
ファッション 【40代からの快適習慣】ベアフットシューズに出会って変わった日常
40代に差し掛かる頃、足元に違和感を覚え始めた。通勤途中、休日のショッピング、子どもとの散歩。どれも以前は気にも留めなかった日常が、足の痛みと共に少しずつ憂鬱になっていた——。主人公は40代の共働き夫婦。妻・美和は看護師、夫・智也は営業職。...