「あー、また夕飯の支度か…」
キッチンの蛍光灯がやけに眩しく感じられ、ため息をついた。里見恵子、45歳。
専業主婦として二人の子供を育て上げ、最近では夫の康介（47歳）と二人きりの時間が増えました。
子供たちが巣立ち、ホッと一息つく間もなく、今度は自分の体の変化に戸惑う日々。
特に最近、目がどうもおかしい。スマホの文字が霞んだり、車の運転中に標識がぼやけて見えたりすることが増えた気がしました。
「老眼？まさか、私が？」
そういえば康介も同じようなことを言っていたのを思い出したんです。
「最近、書類の小さい字が読みづらくてさ。まさか、俺も老眼か？」そう言って笑っていたけれど、その顔にはどこか疲労の色が浮かんでいたのを。
彼もまた、働き盛りの40代。責任も重くなり、日々のストレスも相当なものなのでしょう。パソコンとにらめっこする時間が長く、目の疲れを訴えることが増えていたのは現実です。
見え方の変化が問いかけるもの
ある週末、恵子は久しぶりに友人たちとランチに出かけました。
話題は自然と健康や老後のこと。その中で、友人の一人、美咲が新しいメガネをかけていたのに気が付きました。
「あれ？美咲、メガネ新しくしたの？なんだか雰囲気変わったね！」
「そうなのよ〜。最近、パソコン作業で目が疲れすぎて。眼科に行ったら、カラーレンズを勧められたの。これ、結構いい感じよ」
美咲がかけたメガネのレンズは、ほんのり薄いブラウンがかっていて、それが美咲の肌を明るく見せ、顔色まで良くしているように見えたのです。
「え、カラーレンズってサングラスのことじゃないの？」恵子は思わず聞き返した。
「ううん、違うの。普通のメガネで、レンズに薄く色がついているだけ。光のまぶしさを抑えてくれたり、コントラストがはっきりして見やすくなったりするんだって。あとね、意外とカラーレンズのメガネっておしゃれなのよ！」
美咲の話を聞きながら、恵子の頭の中にはここ数ヶ月の自分の目の不調がよぎったのです。
夕方のニュース番組のテロップが読みづらかったり、スマホのブルーライトがチカチカしたり。
そういえば、康介も夜の運転で対向車のライトが眩しいと言っていたし。
これはもしかしたら、私たちもカラーレンズの効果で何か変わるのかもしれない。漠然とした目の不安が、具体的な解決策の可能性として恵子の心に光を灯した瞬間でした。
康介もまた、同じような変化を感じていたのです。
ある日、会社の健康診断の結果で、視力は両眼とも1.0と問題なかったが、「眼精疲労の傾向あり」とのコメントが添えられていたそうです。
そういえば長時間パソコンに向かい、数字を追う毎日。夕方になると目が霞み、頭痛までしてくることが増えていたのを思い出しました。
同期の佐藤も「最近、カラーレンズが流行しだして、40代の間でじわじわ来てるらしいよ。目が楽になるって」と話していたのを聞き、康介も密かに興味を持っていたのです。
さっそく恵子と康介は、週末に眼科を訪れたのです。
医師は二人の話を聞き、加齢による目の変化と、デジタルデバイスによる目の負担が増えていることを丁寧に説明してくれ、そして、やはりカラーレンズの有効性について触れたのです。
「最近は、色の薄いカラーレンズもたくさん出ています。まぶしさを軽減したり、コントラストを高めたりする効果が期待できますし、何より見た目にも自然で、カラーレンズのメガネでおしゃれな印象になりますよ。」
医師はそう言って、いくつかのサンプルを見せてくれたのです。
サンプルには薄いグレー、ブラウン、グリーン、イエロー…。想像していたよりもずっと種類が多く、それぞれに異なる効果があることを知ったのです。
事実、眼科医は患者さんの目の状態を詳しく検査し、ライフスタイルや具体的な訴えに合わせて、最適な色の種類、濃度、そして機能（UVカット、偏光機能、ブルーライトカットなど）を提案してくれることがあります。
単に「見た目が良いから」という理由だけでなく、「より快適な視界と目の健康」を考慮して推奨されるのが、眼科医の視点からのカラーレンズの処方です。
恵子は、美咲が言っていた「新しい発見」とはこのことかと納得しました。
眼科医がカラーレンズを推奨する具体的な事例
単なるファッションアイテムとしてではなく、目の機能や健康を考慮した医療的な側面から推奨されるケースも少なくありません。
以下に具体的な事例を挙げます。
１．まぶしさ対策（防眩効果）
- 白内障の初期症状のある方: 水晶体の濁りによって光が散乱しやすくなり、まぶしさを強く感じる方がいます。
特定のカラーレンズ（特にブラウン系、グレー系）は、この散乱光をカットし、まぶしさを軽減して見え方を改善します。白内障手術後にもまぶしさが残る場合に推奨されることもあります。 - 光過敏症の方: 明るい光に特に敏感で、屋外や明るい室内で不快感や痛みを感じる方に、光の透過量を抑えるカラーレンズが有効です。
- 特定の眼疾患（網膜色素変性症、緑内障など）のある方: これらの疾患では、まぶしさを強く感じることが多く、特定の波長（特に短波長光）をカットする「遮光眼鏡」と呼ばれるカラーレンズが処方されることがあります。
これは一般的なカラーレンズよりも医療的な側面が強いですが、広い意味でカラーレンズの一種と言えます。 - 夜間の運転で対向車のヘッドライトが眩しいと感じる方: 特定のカラーレンズ（ブルー系や、薄いイエロー系など）は、LEDヘッドライトなどの眩しい光に含まれるブルーライト成分をカットし、夜間運転の安全性を高めるために推奨されることがあります。
２．コントラスト向上
- 視力の低下が気になる方: 視力は良いものの、「なんとなく見えにくい」「輪郭がぼやける」と感じる方に、コントラストを高める効果のあるカラーレンズ（イエロー系、ブラウン系など）が推奨されることがあります。これにより、物の明暗がはっきりし、視認性が向上します。
- スポーツをする方: ゴルフで芝の起伏を見やすくしたり、テニスでボールを見やすくしたりするために、コントラスト強調効果のあるカラーレンズが推奨されます。
３．眼精疲労の緩和とブルーライト対策
- 長時間のPC作業やスマホ使用で目が疲れる方: デジタルデバイスから発せられるブルーライトは、目の奥まで届きやすく、眼精疲労や網膜への負担が懸念されています。
ブルーライトカット機能を持つ薄いカラーレンズ（クリアレンズに近い薄いイエローやブラウンなど）が、目の負担軽減のために推奨されることがあります。 - 加齢に伴う目の変化（老眼初期など）を感じる方: 加齢とともに目の機能が低下し、ピント調節に負担がかかる中で、光の刺激を和らげ、目の疲れを軽減する目的でカラーレンズが選択肢となることがあります。
４．目の保護
これらの事例において、眼科医は患者さんの目の状態を詳しく検査し、ライフスタイルや具体的な訴えに合わせて、最適な色の種類、濃度、そして機能（UVカット、偏光機能、ブルーライトカットなど）を提案します。
カラーレンズのデメリット
カラーレンズには多くのメリットがある一方で、いくつか注意すべきデメリットも存在します。
これらを理解した上で、ご自身のライフスタイルや使用目的に合ったレンズを選ぶことが重要です。
主なデメリットは以下の通りです。
１．視界の色が変わる・色認識の変化
- レンズの色によって、見える景色の色が自然と変わります。例えば、グレー系のレンズは自然な色合いを保ちやすいですが、ブラウン系は全体的に温かみのある色に見え、イエロー系は視界が黄色がかって見えます。
- これにより、特にデザインや美術など、繊細な色の判断が必要な仕事や趣味においては、不都合が生じる可能性があります。
- 色覚に異常がある方の場合: 特定のカラーレンズが、かえって色の区別を難しくしたり、バランス能力に影響を与えたりする可能性が指摘されています。色覚補助用のレンズとは異なり、一般的なカラーレンズは色覚異常を矯正するものではありません。
２．視界が暗くなる・光量不足
- レンズの濃度が高いほど、目に入る光の量が減少するため、視界が暗くなります。
- 夕暮れ時や夜間、屋内での使用: 濃度が高いカラーレンズは、光が少ない環境では視界が極端に暗くなり、見えづらさを感じることがあります。特に夜間の運転や、暗い場所での作業には不向きであり、危険を伴う可能性があります。
- 夜間運転の規制: 日本工業規格（JIS）では、夜間の運転や路上での使用において、視感透過率75%未満（濃度25%以上）のレンズは不適合とされています。これは、安全確保のため非常に重要な基準です。
３．相手に与える印象が変わる
- カラーレンズは、ファッション性が高い反面、TPOによっては相手に与える印象が変わることがあります。
- 濃い色のレンズ: 目元が隠れるため、表情が読み取りにくく、威圧感を与えたり、不親切な印象を与えたりする可能性があります。特にビジネスシーンやフォーマルな場では、濃すぎるカラーレンズは避けた方が無難です。
- 特定の色のレンズ: 色によっては個性的すぎる印象を与えたり、人によっては好みが分かれたりすることがあります。
４．サングラスほどのまぶしさ軽減効果はない場合がある
- カラーレンズは、あくまで薄い色付きレンズであるため、濃いサングラスに比べると強い日差しや非常に明るい場所でのまぶしさ軽減効果は劣る場合があります。
- 主にファッション性や普段使いの快適性を重視する薄めのカラーレンズの場合、屋外での強い日差し対策としては物足りなさを感じるかもしれません。
これらのデメリットを考慮し、ご自身のライフスタイル、使用目的、目の状態に合わせて、最適なカラーレンズを選ぶことが大切です。
メガネ専門店で専門スタッフに相談し、実際に試着して見え方や印象を確認することをおすすめします。
「カラーレンズ」と「サングラス」の違い
「カラーレンズ」と「サングラス」は、どちらも色が付いたレンズを使用する点で共通していますが、その目的、レンズの濃度、形状、そして主に想定される使用シーンに違いがあります。
1. 目的と用途
- カラーレンズ（一般的なメガネのカラーレンズ）
- 主な目的: 日常的なまぶしさの軽減、眼精疲労の緩和、コントラストの向上、ブルーライト対策、そしてファッション性や目元の印象の調整。
- 想定シーン: 屋内、オフィス、通勤・通学、普段使いの外出、夜間の運転など、日常のあらゆる場面。
- 特徴: 視界が極端に暗くならないよう、比較的薄い濃度（10%～30%程度）のものが主流です。普段使いのメガネフレームに色付きレンズを入れる形が一般的で、顔にフィットしやすいフラットな形状のレンズが多いです。
- サングラス
- 主な目的: 強い日差しや紫外線から目を保護すること、そしてまぶしさを最大限にカットすること。
- 想定シーン: 屋外での強い日差しの中（海水浴、登山、スキー、スポーツ観戦、ドライブなど）、日中のアウトドアレジャー全般。
- 特徴: まぶしさを強力にカットするため、レンズ濃度が比較的濃い（50%〜85%程度）ものが多く、目元がほとんど透けないものも多いです。強い光や紫外線の侵入を防ぐため、目を覆うような大きめのフレームやカーブのついたレンズが採用されることが多いです。
2. レンズの濃度（可視光線透過率）
「可視光線透過率」は、レンズがどれだけの光を通すかを示す数値で、パーセンテージが低いほどレンズの色が濃く、光を通しにくくなります。
- カラーレンズ（一般的なもの）
- 可視光線透過率: 70%〜90%程度（濃度10%〜30%程度）。
- 比較的薄い色のため、室内でも視界が暗くなりすぎず、日常的に使いやすいのが特徴です。夜間運転に適した透過率（JIS規格で75%以上が推奨）を満たすものも多くあります。
- サングラス
- 可視光線透過率: 10%〜50%程度（濃度50%〜90%程度）。
- 強い光を遮断するため、濃度が濃いものが多く、視界は暗くなります。夜間や光量の少ない場所での使用には不向きなものがほとんどです。特に、夜間運転には不適合とされている濃度もあります（JIS規格で75%未満は不適合）。
3. レンズの形状とフレーム
- カラーレンズ（一般的なメガネのカラーレンズ）
- 形状: 普段使いのメガネフレームに合わせるため、比較的フラットなレンズが多いです。これにより視界の歪みが少なく、長時間使用しても疲れにくいというメリットがあります。
- フレーム: 一般的なメガネフレームのデザインが豊富で、自分の顔の形やファッションに合わせて自由に選べます。
- サングラス
- 形状: 光や紫外線の侵入を最大限に防ぐため、顔のカーブに沿ってレンズが大きく湾曲していたり、フレーム自体が大きめだったりするデザインが多いです。これにより、側面からの光の侵入も防ぎやすくなりますが、一部では視界に歪みを感じる場合もあります。
- フレーム: スポーティーなもの、ファッション性の高いものなど、遮光性を重視したデザインが多いです。
4. 紫外線（UV）カット機能
レンズの色や濃度と、UVカット機能の有無は直接関係ありません。
- カラーレンズ、サングラスともに: UVカット機能が施されていないと、色が濃いことで瞳孔が開き、かえって多くの紫外線を吸収してしまう危険性があります。
- 必ずUVカット機能（UVカット率99%以上、紫外線透過率1%以下など）が備わっているものを選びましょう。
まとめ
| カラーレンズ | サングラス | |
|---|---|---|
| 主な目的 | 日常の快適性、眼精疲労軽減、 ファッション | 強い日差し・紫外線からの保護、 まぶしさの強力なカット |
| レンズ濃度 | 薄め （可視光線透過率 70%〜90%程度） | 濃いめ （可視光線透過率 10%〜50%程度） |
| 想定シーン | 屋内、オフィス、普段使いの外出、 夜間運転なども含む | 日中の屋外、強い日差しの下 （レジャー、スポーツ、ドライブなど） |
| レンズ形状 | 比較的フラット | 顔に沿ったカーブ、大きめ |
| UVカット | UVカット機能の有無はレンズによる （要確認） | UVカット機能が必須 （無いと危険。要確認） |
| その他 | ファッション性が高く印象を変える。 多用途に使用しやすい。 | 視界が暗くなる。 夜間や暗い場所では注意が必要 （JIS規格） |
最近では、カラーレンズとサングラスの境界線は曖昧になってきており、薄い色のサングラスや、普段使いしやすいカラーレンズなども増えています。
大切なのは、ご自身が「どんな時に」「何を目的として」使いたいのかを明確にし、それに合ったレンズの色、濃度、機能を選ぶことです。
迷った際は、メガネ専門店や眼科で相談し、実際に試着してみることをおすすめします。
自分に合う「色」を探して
眼科での説明を受け、さっそく恵子と康介は、メガネショップに行ってお試しでカラーレンズを試してみることにしたのです。
しかし、いざ選ぼうとすると、その種類の多さに戸惑ってしまいました。
「恵子、このおすすめのカラーレンズ濃度ってどれなんだ？薄ければいいってもんでもないんだろ？」康介がパンフレットを読みながら首を傾げた。
「そうね。店員さんに相談してみましょうか。」
メガネ専門店では、専門のスタッフが丁寧に相談に乗ってくれました。
「40代の方ですと、仕事でPCを使う時間も長い方が多いので、ブルーライトをカットする機能があるカラーレンズもおすすめです。色の濃度も、日常使いなら10～20%くらいが人気ですね。あまり濃すぎると、屋内で暗く感じてしまうこともあります。」
恵子は、普段使いしやすいようにと、薄いブラウンのカラーレンズを選びました。
康介は、車の運転や屋外での活動が多いことを考慮し、少し濃いめのグレーのカラーレンズに、さらに偏光機能も追加することにしたのです。
「これで少しは楽になるかな…」
「見た目もなかなかいいじゃない。康介にカラーレンズ 流行り メンズって感じだね！」
一週間後、新しいメガネを受け取った二人。
恵子はまず、家の中のまぶしさが軽減されていることに気づいたのです。
特に、キッチンの蛍光灯や、白い壁からの反射光が目に優しく感じられます。
スマホを見る時も、以前のようなチカチカする感覚が和らぎ、目が疲れにくくなった感じを実感しました。
「あら、これ、本当に快適だわ。目が全然疲れない！」
康介も、仕事でパソコンに向かう時間が格段に楽になったと話してくれました。
「夕方になると目がしょぼしょぼして、集中力が続かなかったんだけど、カラーレンズにしてから視界がクリアになった気がする。それに、外に出ても、まぶしさが抑えられて、運転もすごく楽になったよ。対向車のライトも眩しくないし、信号の色もはっきり見えるんだ。」
しかし、試行錯誤は続きました。
恵子は、室内での快適さは感じたものの、休日にアウトドアに出かけた際、やはり日差しが強く感じられることがあったからです。
「もう少しだけ、屋外でのまぶしさを抑えたいな…」
康介も、PC作業が多い日には、もう少し目の負担を軽減したいと感じることがあったようです。
「グレーは運転にはいいけど、室内だとちょっと暗く感じる時があるな。もう一本、PC用のメガネ カラーレンズ おしゃれなやつを検討してみようかな。」
二人は、再びメガネ専門店を訪れることにしました。
恵子は、屋外での使用を考慮し、もう少し濃度のある、しかし見た目には自然なグラデーションのカラーレンズを試着してみました。
グラデーションレンズは、上部が濃く、下部が薄くなっているため、上からの日差しはしっかりカットしつつ、手元の視界はクリアに保てるという。
康介は、ブルーライトカット機能が強化されたイエロー系のカラーレンズに興味を持ったようです。
これは、コントラストを高める効果もあり、PC作業には特に有効だと店のスタッフから聞いたからです。
「カラーレンズ デメリットって正直あるのかな？何本も持つのはどうなんだろう。」康介が少し不安そうに尋ねました。
「もちろん、個人差はありますし、最適な一本を見つけるには試行錯誤が必要な場合もあります。ただ、用途に合わせて複数のメガネ カラーレンズを使い分けることで、それぞれの状況で最大限のカラーレンズ 効果を得られますよ。」
店員さんの言葉に背中を押され、恵子はグラデーションのブラウンを、康介はブルーライトカット効果のあるイエローを選びました。
そして、二人は自宅でそれぞれのカラーレンズを使い始めたのです。
恵子の新しいグラデーションレンズは、週末の散歩や買い物、ドライブで大活躍しました。
強い日差しの下でも、以前のように目を細めることがなくなり、視界が常にクリアに保たれる。
「こんなにも違うものなのね！目が楽だと、気持ちまで明るくなるわ。」
康介のイエローのカラーレンズは、彼の仕事の効率を格段に上げたようです。
数字がより鮮明に見え、目の疲れによる集中力の低下が明らかに改善されたと言っていました。
「これなら、夕方まで集中力が続く。残業時間も短くなった気がするよ。」
二人は、それぞれのカラーレンズを使い分けることで、目の不調が軽減されるだけでなく、日々の生活の質が向上していることを実感したのです。
そして、何よりも驚いたのは、メガネをカラーレンズにしたことでおしゃれの選択肢が増え、ファッションアイテムとしても楽しめるようになったことが大きな副産物ですね。
目に優しいライフスタイルの発見
カラーレンズを取り入れてから数ヶ月。恵子と康介の生活には、小さな、しかし確実な変化が訪れていたのです。
恵子は、以前よりも外出が億劫にならなくなりました。まぶしさを気にすることなく、青空の下を散歩したり、カフェで読書をしたりする時間が増えたのです。
「目が楽だと、こんなに世界がクリアに見えるんだ…」
彼女は、以前は見過ごしていた庭の草花の色や、空のグラデーションの美しさに改めて気づくようになりました。
それは、単に視界がクリアになっただけでなく、心の視界まで開かれたような感覚だったのです。
「こんなに快適なら、もっと早く試せばよかったわ。カラーレンズのデメリットを心配してたけど、今の私にはメリットしか感じない。」
康介もまた、仕事への集中力だけでなく、プライベートの時間も充実するようになりました。
休日のゴルフでは、以前よりもボールの行方がはっきり見えるようになり、スコアも安定してきたようです。
夜の運転もストレスなくできるようになり、家族でのドライブも増えたといううれしい機会が訪れるようになりました。
「カラーレンズが４０代にも流行ってるというのも納得だな。見た目もクールだし、何より目が疲れないのが一番だ。」
二人は、カラーレンズが単なる視力補正の道具ではなく、日々の生活を豊かにする「ツール」であることに気づき始めました。
それは、健康への投資であり、同時に自分らしさを表現するファッションの一部でもあったのです。
恵子は、友人の美咲に勧められたのがきっかけでしたが、今では自らカラーレンズの人気色や新しいデザインのカラーレンズをチェックするようになりました。
「今度は、もう少し薄いピンク系のカラーレンズも試してみようかな。肌を明るく見せてくれるって聞いたし。」
康介も、プライベート用のカラーレンズとして、少し遊び心のあるブルー系を検討し始めたようです。
「仕事では集中できるグレーやイエローがいいけど、休日はもっとカジュアルにカラーレンズのメガネでおしゃれを楽しみたいんだ。」
彼らは、目が疲れるという漠然とした不安をきっかけにカラーレンズの世界に足を踏み入れましたが、その先には、快適な視界と、ファッションを楽しむ新たな視点、そして何よりも目の健康への意識向上という大きな学びがあったのです。
40代から始める「快適視界」という賢い選択
40代という年齢は、体の変化を感じ始める時期です。特に、目の疲れや見え方の変化は、多くの人が直面する共通の悩みではないでしょうか。
しかし、それは決して諦めるべき課題ではありません。
恵子さんと康介さんのように、一歩踏み出し、新しい選択肢を知ることで、日々の生活は大きく変わる可能性があります。
今回ご紹介したカラーレンズは、単に「色がついているメガネ」ではありません。
まぶしさの軽減、コントラストの向上、ブルーライトカットなど、それぞれのレンズが持つカラーレンズ 効果は、あなたの目の負担を和らげ、快適な視界を提供してくれます。
「カラーレンズ デメリットは何？」と心配されるかもしれませんが、それはご自身のライフスタイルや用途に合わないレンズを選んでしまうことかもしれません。
だからこそ、専門のスタッフに相談し、ご自身の目の状態や普段の生活習慣に合わせたおすすめのカラーレンズの濃度をじっくり選ぶことが重要です。
もちろん、カラーレンズは視力矯正や病気の治療を目的としたものではありません。もし目の不調が続くようであれば、必ず眼科医に相談してください。
しかし、日々の目の疲れや、見え方の違和感を軽減し、より快適な生活を送るための「賢い選択」として、カラーレンズは非常に有効な選択肢となり得るのです。
また、メガネのカラーレンズでおしゃれのバリエーションは豊富にあります。
カラーレンズの流行りはメンズ、レディース問わず、ファッションアイテムとして取り入れることで、新しい自分を発見できるかもしれません。
普段使いのメガネのカラーレンズから、ドライブやアウトドア、PC作業に特化したものまで、ライフスタイルに合わせて複数使い分けるのもおすすめです。
40代は、これまでの経験を活かし、新しい自分を模索する素晴らしい年代です。
目の健康は、日々の生活の質を大きく左右します。もしあなたが、目の疲れや見え方の変化に悩んでいるのなら、ぜひ一度、カラーレンズを試してみてはいかがでしょうか。
それは、あなたの視界だけでなく、あなたの毎日をより豊かに彩る「新しい一歩」になるはずです。
さあ、あなたの「快適視界」革命を始めませんか？
